有報告指出，因糖尿病而肥胖的人，長期記憶會衰退。
聖路易斯大學醫學部費爾（Susan A. Farr）博士等人的研究指出，與肥胖相關的荷爾蒙瘦體素（leptin），難以在肥胖症患者身上起作用。
正常老鼠的實驗中，若投以瘦體素，記憶力會提升，但對肥胖的老鼠的效果卻有限。
也就是說，瘦體素會對大腦產生影響，有效提升記憶力。
若能擺脫肥胖，瘦體素的作用也能跟著恢復，記憶力也會隨之好轉。
另外，瑞典研究者的研究結果指出，有肥胖傾向的女性若進行減重，就能提升記憶力。
此項研究是針對二十位有肥胖傾向的女性，進行為期六個月的減重，減重前後皆施以與情節記憶（episodic memory）相關的測試。
測試結果顯示，與減重前相比，減重後有提升的傾向。
因肥胖而導致的記憶力衰退，透過減重有恢復的可能。
以健康的角度而言，減重的觀念非常重要。
此外，肥胖者也會增加罹患失智症的風險。
在鍛鍊自己的大腦之前，或許應該先減重吧！
內文摘自《強健大腦的56種習慣》
(提供：天下雜誌)