中醫常言,若要人不老,女重養肝,男重補腎;也就是女生首要養肝血,男生首要補腎氣。中醫臨床多年觀察下來,這句話說的一點也不假。
男生關心的健康議題和女生大不同,男生怕瘦弱,怕疲勞,怕老;女生怕肥胖,怕皮膚狀況,怕變醜。怎樣會變醜呢?親愛的妳,是不是常有這樣的疑問:「同樣30幾,為何我的臉色不上妝就很差?」「平平40歲,為何這位同學看起來就顯年輕?」
臉色,皮膚,年輕......剛好這三者,都屬肝在管!肝氣通暢,臉色就白亮不發黃;肝血滋潤,皮膚就白嫩透紅;肝的氣血充盈,自然看起來就會更年輕更有活力!而這些“剛好”都不是靠手術或醫美可以達成的。今天要教天然美女們由裡而外的養肝年輕法!
以下的藥膳食療非常輕鬆簡單,不花你額外的力氣,反正都要吃飯,不如吃個補;常常都會嘴饞,不如做點好料犒賞自己!在飽足之餘,不讓妳發胖,也順便培養蘋果肌,更能減輕貧血,頭昏,疲勞,體力差等症狀:
1.補血美顏粥:
方法:川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃耆4克、白米100克、雞湯適量。白米洗淨泡水待用,將當歸、川芎、黃耆切片後裝入濾紙袋或棉布袋中,放入砂鍋與白米、雞湯共熬成粥。待完成時可加入蔥花、鹽、生薑調味後服用。
作用:具有活血行氣,養血補氣的功效;女性常食能調經補血、養顏美容 。(經期不宜使用)
2.紅白美人湯:
方法:有機紅棗20克,甜酒釀20克、野生白木耳20克、炭烤桂圓10克,白木耳事先泡水使之軟化膨脹,其餘食材洗淨後一同放入砂鍋內同煮,最後可再打上蛋花或蛋包煮熟,加入少量红糖或冰糖即可食用。
作用:具有養心神、補氣血、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、肝斑等,使皮膚滋潤滑嫩、光潔白淨。
由於皮膚的更新週期需要28~45天,視個人情形而定,所以一周若能服用以上藥膳兩三次,相信一個月後,妳就能看到很好的效果!讓我們為肌膚的健康一起加油!
時尚就這麼簡單!Wow Woman簡單說:
妳常常覺得疲勞無力,注意力無法集中?要注意這是身體在跟妳抗議了!
天然美女們由裡而外的養肝年輕法,學起來包妳受用無窮,
回復年輕的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ蘋果肌光彩!